皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで年明けからまた頑張ります。
その分、早朝ウォーキングを３０分。
一昨日の背中トレーニングでデッドリフト１４０ｋｇの筋肉痛が凄まじくて、動くのが大変です。
久しぶりだったので脊柱が悲鳴をあげていますね。
来年は早めに元に戻せるように頑張ります。
さて、今日で今年も終わりです。
今年も１年間ありがとうございました。
また来年もどうぞよろしくお願いします。
今年も１年間お世話になりました 2021/12/31(金)
