皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は超時短で胸と背中を行いました。
ダンベルプレス１５ｋｇ×３０回→マルチケーブルギア足つきチンニング１０回のスーパーセット×１０セットで終了です。
本当は床引きデッドリフトの予定でしたが、急遽変更。
クリスマスイブだったので、こんな時期にスーパー銭湯に来る人はいないだろうと読んでお風呂に行ってきました。
狙い通りいつもより空いていて、ゆっくり堪能できました。
やっぱり源泉掛け流しは最高ですね^_^
そして昨日できなかった分も今日のデッドリフトで頑張ります！
