時短トレーニング１５分　2021/12/18(土)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７５．５ｋｇ。

今日の朝トレはお休みで夕方に背中か肩を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

マルチケーブルギアの足つきチンニングを１０回×１０セット。

１５分弱で終わらせました。

少しやるだけで気持ち良いので、それだけでもやる価値アリです^_^

今日は追い背中か肩で頑張ります。