皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に背中を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
レッグエクステンション４５ｋｇ×３０回→フルスクワット５０ｋｇ×１０回のスーパーセット×６セット。
ＴＲＸレッグカール１０回×５セット。
おまけで、マルチケーブルギアの足つきチンニング１０回×５セットで終了です。
久しぶりにスーパーセットで脚を行いましたが、よく張って効き感がありました^_^
脚はトレーニングで１番辛いですが、達成感も１番ありますね。
初めて行いましたがＴＲＸのレッグカール、めちゃくちゃ効きました(TT)
普段見えない部位ですが、脚トレもサボらないように頑張ります！
