皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は超時短で背中を行いました。
アンダープル４９ｋｇ×１０回→肘付き逆プルオーバー１０回のスーパーセットを８セットで終了です。
１５分かからず終わりました。
やはりほんの少しでも体を動かすと気持ち良いですね^_^
しかしあまりに強度が低かったのか、筋肉痛は皆無です。
明日もトレーニングできないので、今日はしっかり頑張ります！
１５分トレーニング 2021/11/28(日)
