皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を行う予定です。
２日間トレーニングはお休みしましたが、その分ウォーキングと自転車で有酸素を行い、夜は銭湯に行きリラックス。
筋肉痛もすっかり治ったので今日の胸トレーニングはハードに頑張ります。
そして昨日の夜ご飯は爆弾豚丼。
豚肉５００g、ご飯大盛り、コーンスープを美味しく頂きました。
ただ、塩味の豚肉に途中で飽きてきたので、違うお肉と２５０ｇずつがベストですね^ ^
今日からはまたオートミール生活で食事も適度に節制して頑張ります。
