皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
さて昨日は背中を行いました。
床当てデッドリフト１２０ｋｇ×３回×８セット。
ケーブルプルオーバー１８ｋｇ×１５回×３セットで終了です。
弱くなったデッドリフトを戻そうと、ソコソコ辛い重量で低回数×中セットで組みました。
意外と３回だと疲れが溜まらないのでセットを行うほど重さに慣れてやりやすかったです。
まずは１４０ｋｇ×３回くらいまで戻せるように継続して頑張ります！
