皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス４５ｋｇ×１０回、７回、７回、６回、５回、５回の６セット。
ダンベルフライ３１ｋｇ×１０回×５セット。
フロントレイズ６ｋｇ×１５回×３セット。
ジュラシックレイズ６ｋｇ×２０回×３セット。
プレスダウン２７ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
昨日は久しぶりにリストラップを使いました。
普段、ほとんど使わないのですが気が向いたので巻いてみました。
使った感想は「手首が安定するけど無くても大丈夫」でした。
ダンベルプレスで手首で困る事は今のところないので、毎回巻いたり解いたりする方が大変でしたね(-_-)
ベンチプレスで重量が扱えるようになったら、再度お世話になりたいと思います!(^^)!
それまでロッカーで待機だな～。
