皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７１．４ｋｇ。
今日の朝トレは背中を行いました。
ストップデッドリフト６０ｋｇ～９０ｋｇ×回数適当×計７セット。
ハイクリーン+床引きストップデッドリフト+プッシュプルの複合種目を６０ｋｇ×適当回数×２セット。
腹筋ローラー１０回×２セットで終了です。
さて、昨日は１９時に仕事を終えて久しぶりにご飯を食べに行きました。
私は最近、アサリの出汁が効いた、アサリラーメンが好きなのですが、店主さまにお願いして「特製アサリおじや」を作って頂きました( ^^) _~~
夜は体が冷え込むので、温かいおじやは最高です！
そして麺ではなく、お米に変えているので体の反応も良くて私にはピッタリ！
うーん、やはりプロが作る品物は違いますね～！
めっちゃウマかった…
美味しい食事を楽しみながら、動ける体を作っていけるようにトレーニング頑張ります( ^^) _U~~
