皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日脚か肩を頑張ります。
昨日の背中トレーニングで久しぶりにケーブルデッドリフトを行ったら、いつもと違う感じで背中に筋肉痛がきました。
やはり種目を変えると新しい刺激が入って良いですね( ^^) _U~~
さて、今日から１２月。
本当に月日が経つのは本当に早いです。
年末のクリスマスケーキを食べるために始めたプチダイエット。
昨日の夜ご飯もヘルシーにまとめました。
写真の食事だとタンパク質が足らないので、プロテイン+マルチビタミン+Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅで補給です。
体重も徐々に減り始めてきたので年末までに何ｋｇ落ちるか楽しみです。
年末にご報告させて頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね～！
