皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夜に胸を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
レッグエクステンション８０ｋｇ×１０回→６０ｋｇ×１５回→４０ｋｇ×２０回を１セットとして計３セット。
４０ｋｇ×２０回→６０ｋｇ×１５回→８０ｋｇ×１０回を１セットとして計２セット。
ライイングレッグカール３５ｋｇ×１５回→２０ｋｇ×１５回を１セットとして計３セット。
腹筋ローラー３セット、ツイストクランチ２セットで終了です。
先日、ジムの荷物を整理しているとＳＭＤホエイプロテインが出てきました。
まとめ買いしたのをすっかり忘れていて２ｋｇ×３袋ありました。
忘れていてラッキー！
このＳＭＤホエイプロテインは性能のみに特化した今では珍しいタイプで、成長ホルモン分泌を促進するアルギニン、肝臓を助けて疲労回復やアルギニンとの相乗効果が期待できるオルニチン、血流促進や疲労回復のシトルリンを配合しているプロテインなのです。
性能１００：味０という割り振り。
水に溶かして飲むのは少し辛いのでオレンジジュース割で頂いています。
オレンジジュースで割れば美味しく頂けますし糖質補給もできて一石二鳥( ^^) _U~~
あと５ｋｇほど残っているので今年中は安泰です。
…良い商品なので無くなったらまた買おうかな～？
今日のご褒美のプロテインを楽しみに夜トレ頑張ります～！
