皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．１ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。
さて昨日は背中のトレーニングを行いました。
いつもと気分を変えて自体重のみで足つきバックチンニングを１０回×２０セット。
同じく足つきフロントチンニングも１０回×５セット。
意外と背中に効いて終わる頃には良い感じで張っていました。
…が、本日の筋肉痛は皆無。
やはり重量を扱わないと厳しいですね”(-“”-)”
トレーニング中は凄く効いていたんですけどねぇ…
次回からは締めの種目に限定して、最初はしっかり重さを扱って頑張ります。
