皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．７ｋｇ。
今日の朝トレは脚を行いました。
フルスクワットとパラレルスクワットを共に３セットずつで終了です。
さて、最近は食事を整えているおかげで体重が少し減ってきました。
やはり食事内容は大きいですね。
そして体重が多い時より体の調子が良いです!(^^)!
先日の夜ご飯はきんぴらごぼう、ひじき等で野菜たっぷり。
足りないタンパク質はもちろんプロテインでカバーです( ^^) _U~~
今のところ無理なく続けられていますので、この調子で気軽に続けて７２ｋｇほどまで落とせるように頑張ります。
