皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に背中を行う予定です。
昨日は胸と肩を行いました。
いつも通りダンベルプレスからスタート。
その後はディップス、ショルダープレスとサイドレイズで終了です。
さて昨日はお昼に時間が出来たので、ジムの大掃除を行いました。
エアコンフィルターとパワーラックの裏をメインに行いましたが、パワーラックを動かしてみてビックリ。
下に敷いてあるマットが、めちゃくちゃヘコんでいました。
やっぱり、重さがかかるので沈み込む深さも凄かったです”(-“”-)”
その部分だけパーツを取り替えて、新しいマットに交換しました。
１時間半ほどで終わりましたが、掃除が終わった後はスッキリ！
やっぱりキレイなのは気持ちが良いですね^_^
また空き時間に掃除もたくさん頑張ります。
