皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚か背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
３０°インクラインベンチプレス９０ｋｇ×４回×２セット、８０ｋｇ×６回×２セット。
３０°インクラインダンベルプレス３６ｋｇ×８回×４セット。
ジャンピングプッシュアップ１０回×３セット。
色々な複雑な動き練習を適当に行って終了です。
昨日初めてインクラインプレスで９０ｋｇに挑戦しました。
１セット目は「意外とできるぞ！」と喜び、２セット目でビックリするほど出力が落ちて挙がらなくなり悲しみましたm(_ _)m
その後のダンベルプレスも普段行う３６ｋｇだとラックアップは普通にできますが、４０ｋｇに挑戦したら、ラックアップできる気配すらなし…
今年中に４０ｋｇでインクラインダンベルプレスができる事を目標にして、引き続きトレーニング頑張ります！
