皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．５ｋｇ。
今日の朝トレーニングは胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを５０分行いました。
そして帰宅後に夜ご飯と今日のお昼ごはん用に目玉焼きを作りました。
栄養価が高くて美味しいと良い事ずくめな卵。
常に冷蔵庫にストックしておきたいですね^_^
ただ脂質もそれなりにあるので食べ過ぎ注意ですm(_ _)m
美味しく食べてエネルギーを蓄えたら今日のトレーニングもしっかり頑張ります！
卵は常に冷蔵庫に入れておきたい話 2026/03/19(木)
