色々と筋肉痛な話　2026/03/09(月)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重８４．３ｋｇ。

今日の朝トレーニングはお休みでお昼に背中か脚を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みしました。

土曜日の胸トレで、ついでに行った腕が効き過ぎて胸の筋肉痛を感じないくらいでしたm(_ _)m

今日も脚予定ですが、お尻も若干筋肉痛。

とりあえず、できることからトレーニング頑張ります！