皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８４．７ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸と脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
ケーブルアンダーローイング４０ｋｇ×１０回×５セット。
ケーブルストップデッドリフト９０ｋｇ×６回×３セット。
アンダーロープーリーロウ４５ｋｇ×２０回×３セット。
パワーラックプルオーバー１０回×３セットで終了です。
そして昨日は昼過ぎに仕事を終えて車の免許更新に行ってきました。
幕張の免許センターまでジムからウォーキング。
片道約５０分。
往復して良い運動になりました^_^
色々な動きに適応できるように長距離運動も取り入れて頑張ります！
