皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８４．１ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は胸と腕を行いました。
３０°インクラインベンチプレス８０ｋｇ×８回〜６回×５セット。
ギロチンベンチプレス６０ｋｇ×１０回×４セット。
ローププレスダウン２７ｋｇ×１０回×３セット。
ケトルベルフレンチプレス８ｋｇ×１００回×３セット。
ハンマーカール１５ｋｇ×５０回×２セットで終了です。
昨日は脚の予定でしたが急遽、合同トレーニングになったのでベンチプレスに変更しました。
挙げられないところから続けられるので補助は本当に有り難いです^_^
そしてインクラインベンチも８０ｋｇで自力６回できました。
昔より強くなっていて嬉しいです！
（たしか過去マックスは７５ｋｇ×３回くらい）
その分、脚トレが今日にずれ込んだので今日もしっかりトレーニング頑張ります。
