皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．７ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に腕か脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
フロントプル４９ｋｇ×１０回×６セット。
バックプル４９ｋｇ×１０回×５セット。
ケーブルプルオーバー３１ｋｇ×１５回×４セットで終了です。
いつもより軽めで行いましたが、背中への効きは普段よりも良かったです。
やはり重さとフォームのバランスが難しいですねm(_ _)m
そして帰宅後はご褒美ご飯。
半額で手に入れた牛タンを柚子胡椒で美味しく頂きました。
健康で美味しくご飯が頂けるなんて本当に幸せです^_^
健康に過ごせることに感謝しながら今日もトレーニング頑張ります！
