皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．２ｋｇ。
今日の朝トレーニングは胸を頑張ります。
昨日は脚と背中を行いました。
ブルガリアンスクワット２４ｋｇ×１０回×５セット。
フロントプル５４ｋｇ×１０回×７セット。
ケーブルプルオーバー３１ｋｇ×１０回×５セット。
ハンマーカール１５ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
昨日も時短で４５分ほどで終わりました。
最近はブルガリアンスクワットの効きが良くなって、少し四頭にメリハリがついたような気がします。
勘違いじゃないことを願いますが…m(_ _)m
色々なトレーニングを組み合わせて、体を成長させられるように引き続き頑張ります！
