皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８２．９ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
フロントプル６８ｋｇ×７回×５セット。
３０°インクラインプレートエクステンション１５ｋｇ×１０回×３セット。
足つきチンニング６回×３セット。
バックプル４０ｋｇ×１５回×３セット。
アレンジケーブルプルオーバー３６ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
昨日の背中もよく効きました^_^
そして昨日は久しぶりに野菜炒めをカット袋の野菜ではなく、キャベツとモヤシを買って作りました。
作ってみてビックリしましたが、生野菜を切って炒めた方が格別に美味しかったです。
キャベツの甘みがあって、こんなに味違うの？と。
しかもコチラの方が安い。
次からはちゃんと野菜のまま購入します^ ^
