ウォーキングとオートミール　2026/01/14(水)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重８２．１ｋｇ。

今日のトレーニングはお休みで明日胸を頑張ります。

昨日もトレーニングお休みでウォーキングを４０分行いました。

それほど気温が低いわけでもなく、歩きやすい気候でした。

そして帰りにスーパーでオートミールを購入。

プロテインと混ぜれば即席ご飯の完成です。

お腹が空いたおやつ用にストックしておきましょう。

ゆるゆるダイエットを続けて、月１ｋｇペースで落とせるように頑張ります。