皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８２．１ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで年明けに胸を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
ショートランジ２４ｋｇ×５０回×３セット。
ランジ２４ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
サクッと２０分ほどで終わらせました。
そして昨日が今年最後の営業日。
仕事終わりにご褒美に普段は絶対買わない高めの牛肉を買って、すき焼きにして頂きました。
当たり前ですがめちゃくちゃ美味しかったです^_^
年末はトレーニングもオフにして疲れを取ってから、また新年から頑張ります！
