皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８１．８ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを２０分行いました。
雨だったので短めにしましたが、寒すぎて汗かかず→帰宅後は爆弾野菜炒め。
計７００ｇほど頂きました^ ^
そして２日トレーニングお休みしたので、ほぼ筋肉痛は取れましたが若干背中のみ残っています。
前回の床引きデッドと組み合わせた種目が良かったみたいです^ ^
体が慣れないように気をつけながら色々な刺激を与えられるように頑張ります！
