皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に背中を頑張ります。
昨日は胸と腕を行いました。
ディップス１０回×７セット。
アレンジディップス１０回×３セット。
デクラインダンベルフライ１５ｋｇ×１２回×４セット。
ローププレスダウン２２ｋｇ×１５回×５セット。
ケーブルカール２２ｋｇ×１５回×４セットで終了です。
昨日は普段と違うディップスからスタート。
いつもと刺激が違うのでよく効きましたが、惜しい点が１つだけ。
パワーラックに設置できるディップスバーの幅が微妙に狭いm(_ _)m
あと１０ｃｍ広ければ良かったのに…
やりやすい幅でやりたくてディップスバーを探すも、お値段１万円以上。
あぁ、悩ましい…
とりあえずは微妙な幅で我慢して頑張ります。
