皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．２ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に胸と脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
アンダーペンドレーローイング５０ｋｇ×１０回×５セット。
アレンジケーブルプルオーバー２７ｋｇ×２０回×６セット。
ペンドレーローイング５０ｋｇ×１０回×３セット。
ケーブルカール２７ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
昨日は久しぶりにペンドレーローイングを行いました。
床と平行まで体を倒すので重さは扱えないですが、背中によく効きました^ ^
やはり色々な種目を試すのは刺激が変わって良いですね。
今日の胸＆脚も、いつもと刺激を変えながらハードに追い込めるように頑張ります！
