皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か背中を頑張ります。
昨日もトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。
３日トレーニングをお休みしましたが、朝イチの腕周りは３９．０ｃｍのままでした。
やっぱり適度に休んでも大丈夫ですね^ ^
疲れもすっかり取れたので今日のトレーニングはしっかり追い込めるように頑張ります！
数日トレーニングしなくても大丈夫な話 2025/11/21(金)
皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か背中を頑張ります。
昨日もトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。
３日トレーニングをお休みしましたが、朝イチの腕周りは３９．０ｃｍのままでした。
やっぱり適度に休んでも大丈夫ですね^ ^
疲れもすっかり取れたので今日のトレーニングはしっかり追い込めるように頑張ります！