皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か脚を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。
筋肉痛が残っている時は気兼ねなく休めるようになったのは大きな進歩です^ ^
そして帰宅後にお好み焼きを作りました。
ほぼ小麦粉を使わず山芋で代用しているのでヘルシー食でたくさん食べられます。
美味しく頂いたので、今日はトレーニングしっかり頑張ります！
トレーニングお休みとお好み焼き 2025/11/09(日)
