皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８１．６ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
ネガティブスローチンニング６回×５セット。
アレンジケーブルプルオーバー３１ｋｇ×１５回×４セット。
マルチケーブルギア足つきチンニング１０回×３セットで終了です。
昨日もスローチンニングの効果を確かめる為にセット数を少なくして終わりました。
今朝の筋肉痛は……
「結構きてるけど前回ほどではない」
でした。
１回やったら刺激に慣れてしまったのか！？
予定では３ヶ月くらいメイン種目の予定だったんですけどねm(_ _)m
まあ、様子を見ながら頑張ります。
そして帰宅前にスーパーで２０％引きと半額のマグロを購入。
ご飯１．５合、マグロ２５０ｇを美味しく頂きました^ ^
毎日美味しくご飯を食べられてトレーニングできるなんて幸せですね。
当たり前の日々に感謝しながら今日もトレーニング頑張ります！
