皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８１．４ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを２０分行いました。
そしてウォーキング途中にコンビニでタンパク質補給。
いまはどのコンビニでもプロテインが買えるので助かります^_^
２日トレーニングお休みして筋肉痛もすっかり取れたので、今日の胸トレもガツンと追い込めるように頑張ります！
昔よりタンパク質補給がしやすくなった話 2025/09/04(木)
