皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８１．３ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は時短でクロスオーバーブルガリアンスクワット４５ｋｇ×１０回×４セットのみ行いました。
初めてブルガリアンスクワットで４５ｋｇを使いましたが、やはり重たい分お尻への刺激も凄かったですm(_ _)m
ただ１種目しか行っていないので、今日１日空けたら月曜日に脚トレをガツンと頑張ります！
昨日は１種目のみ時短集中トレーニング 2025/08/31(日)
