皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８０．５ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
フロントプル４５ｋｇ×１５回×２セット、５４ｋｇ×１０回×２セット。
フロントプル６３ｋｇ×７回→５回→３回→自重プルオーバー１０回×３セット。
アンダープル４５ｋｇ×１０回→ケーブルプルオーバー１８ｋｇ×１０回×３セット。
足つきチンニング１０回×３セット。
ダンベルカール１２．５ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
昨日は仕事の合間に歯医者の定期検診に行って来たのでジムと家を２往復。
よく歩きました^_^
そして帰宅後は炊飯器にお米１．５合と豚肉４００ｇを投入！
…が、６０分経っても炊きあがらない。
普段なら３０分かからないのに。
そう、炊き上がる事はなく永遠のおじや状態。
諦めてこのまま頂きましたm(_ _)m
味は美味しかったですが、想像いていたものと違った。。。
まあ、こんな事もありますよ。
どんまいです。
