皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８０．２ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日胸か背中を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを４５分行いました。
汗が止まらず大変でしたm(_ _)m
そして歩いていて気づいたのですが、めちゃくちゃ肩が筋肉痛。
肩トレなんてしていないのに？と思っていたら、一昨日のオーバーヘッドウォークでした。
久しぶりにやったら、こんなに肩が筋肉痛になるなんて…
嬉しいやら悲しいやら(_ _)
ただ定期的に行っていた時より確実に弱くなっているので、また再開して肩関節の安定性を取り戻せるようにがんばります！
