トレーニングお休みの日　2025/05/14(水)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７９．３ｋｇ。

今日のトレーニングはお休みで明日胸か背中を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキングを４０分行いました。

そしてお昼ご飯にキムチうどん。

簡単に作れて美味しいお手軽食事です^_^

栄養的にタンパク質が足りないので、そこはプロテインで補給。

２日トレーニングお休みにして筋肉痛を抜いてから、またガツンと追い込めるように頑張ります！