皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．０ｋｇ。
今日と明日のトレーニングはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
ケーブルストップデッドリフト９０ｋｇ×６回×３セット。
片足ルーマニアンデッドリフト２４ｋｇ×６回×３セット。
片足ワンハンドローイング２４ｋｇ×２０回×３セット。
３０°インクラインローイングをネガティブ×１０回×３セットで終了です。
背中のトレーニングは持ちやすくて扱いやすいケトルベルが活躍します。
ただ難点は、２４ｋｇ以上の重さは一気に値段が上がって買いにくいです”(-“”-)”
欲しいけど買えない…
もっと仕事を頑張って高重量ケトルも購入できるように頑張ります！
