皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．７ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日胸か脚を頑張ります。
昨日は軽めに背中を行いました。
床当てデッドリフト９０ｋｇ×３回×３セット、１２５ｋｇ×３回×３セット、１３０ｋｇ×３回×１セットで終了です。
朝、ジムについて即始めたので３０分もかからずに終わりました。
歩いて来たのでアップも終わっていて、効率良く行えました。
ただ朝イチから重さを持つのは精神的に辛いですねm(_ _)m
とりあえず１３０ｋｇまで引いたので、徐々に重量を戻せるように定期的に取り入れて頑張ります！
