皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．２ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か脚を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを４５分行いました。
パラパラと小雨が降っていましたが何とか大丈夫でした。
そして帰宅後は炊飯器に鶏肉とナメコを投入して炊き込みご飯。
簡単で美味しくて高タンパク、いうことなし^_^
美味しくご飯を食べられるって最高です。
昨日はお休みしたので、今日のトレーニングもしっかり追い込めるように頑張ります〜。
