皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．７ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを６０分行いました。
お昼に焼きたてのパンをたくさん食べましたが、１日動いていたおかけで体重の増加に比べてウエストは減っていました。
やっぱり人間も、よく食べてよく動くに限りますね^_^
さて先日、キトテで体をメンテナンスをしてもらった後に宿題を持って帰ってきました。
その宿題が立った状態からのつま先立ち。
つまりカーフレイズ。
これが今は上手くできないので、納得のいくカーフレイズが行えるように引き続き頑張ります。
