2セットで疲れちゃった話 2025/02/26(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.6kg。

今日のトレーニングはお休みで明日、胸を頑張ります。

昨日は時短で脚を行いました。

ブルガリアンスクワット24kg×ショートレンジ30秒→8kg×ショートレンジ30秒×2セット。

ボトムスクワットジャンプ30秒×2セットで終了です。

昨日は最近お気に入りの時間で区切るトレーニングで行いました。

そして本当はブルガリアンスクワットは3セット行う予定でしたが、根負けして2セットで終了m(_ _)m

2セットでも辛かった〜。。。

今日はトレーニングお休みして体を休めたら、明日の胸トレはガツンと追い込めるように頑張ります〜。

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