皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．６ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日、胸を頑張ります。
昨日は時短で脚を行いました。
ブルガリアンスクワット２４ｋｇ×ショートレンジ３０秒→８ｋｇ×ショートレンジ３０秒×２セット。
ボトムスクワットジャンプ３０秒×２セットで終了です。
昨日は最近お気に入りの時間で区切るトレーニングで行いました。
そして本当はブルガリアンスクワットは３セット行う予定でしたが、根負けして２セットで終了m(_ _)m
２セットでも辛かった〜。。。
今日はトレーニングお休みして体を休めたら、明日の胸トレはガツンと追い込めるように頑張ります〜。
