皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．３ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
足かけチンニング２０回→ＥＺベントオーバーローイング３７．５ｋｇ×１２回×４セット。
ＥＺベントオーバーローイング３７．５ｋｇ×２０回→足かけチンニング１０回×３セットで終了です。
そして夕方から久しぶりの滝の湯→キトテへ。
まずは最寄駅まで４０分ほどウォーキング。
そして、
滝の湯でお風呂に入る→キトテで体ほぐし
という、究極の贅沢コース！
今回も終わった後は劇的な体の軽さ。
帰りのウォーキングが楽しい楽しい^_^
やはり自分でほぐせない箇所はプロに任せるのが１番です。
またご褒美として行けるように、明日からの仕事も頑張ります〜。
