皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重75.3kg。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
足かけチンニング20回→EZベントオーバーローイング37.5kg×12回×4セット。
EZベントオーバーローイング37.5kg×20回→足かけチンニング10回×3セットで終了です。
そして夕方から久しぶりの滝の湯→キトテへ。
まずは最寄駅まで40分ほどウォーキング。
そして、
滝の湯でお風呂に入る→キトテで体ほぐし
という、究極の贅沢コース!
今回も終わった後は劇的な体の軽さ。
帰りのウォーキングが楽しい楽しい^_^
やはり自分でほぐせない箇所はプロに任せるのが1番です。
またご褒美として行けるように、明日からの仕事も頑張ります〜。