背中トレーニングからのご褒美キトテ 2025/02/22(土)

 

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.3kg。

今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

足かけチンニング20回→EZベントオーバーローイング37.5kg×12回×4セット。

EZベントオーバーローイング37.5kg×20回→足かけチンニング10回×3セットで終了です。

そして夕方から久しぶりの滝の湯→キトテへ。

まずは最寄駅まで40分ほどウォーキング。

そして、

滝の湯でお風呂に入る→キトテで体ほぐし

という、究極の贅沢コース!

今回も終わった後は劇的な体の軽さ。

帰りのウォーキングが楽しい楽しい^_^

やはり自分でほぐせない箇所はプロに任せるのが1番です。

またご褒美として行けるように、明日からの仕事も頑張ります〜。

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