皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．５ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日は胸と背中を軽めに行いました。
３０°インクラインベンチプレス４０ｋｇ×１５回×２セット、５０ｋｇ×１０回×２セット、５５ｋｇ×８回×３セット、６０ｋｇ×６回×２セット、６５ｋｇ×６回×２セット、７０ｋｇ×４回×２セット。
ディップス１１回〜６回×４セット。
ロープーリーロウ３６ｋｇ×５２回〜４０回×３セット。
足かけチンニング２０回×２セットで終了です。
昨日は久しぶりの朝トレーニング＆インクラインベンチプレスを行いました。
朝にやるのも、インクラインベンチプレスも両方とも久しぶりでしたが、ベンチが６５ｋｇと７０ｋｇで次元が変わってビックリ。
７０ｋｇになった途端、うまく扱えなくなってしまいましたm(_ _)m
これもマズイ。。。
またまた必須種目が増えてしまいましたが、色々な種目を機能的に行えるように引き続きトレーニング頑張ります！
