皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重75.5kg。
今日のトレーニングはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日は胸と背中を軽めに行いました。
30°インクラインベンチプレス40kg×15回×2セット、50kg×10回×2セット、55kg×8回×3セット、60kg×6回×2セット、65kg×6回×2セット、70kg×4回×2セット。
ディップス11回〜6回×4セット。
ロープーリーロウ36kg×52回〜40回×3セット。
足かけチンニング20回×2セットで終了です。
昨日は久しぶりの朝トレーニング&インクラインベンチプレスを行いました。
朝にやるのも、インクラインベンチプレスも両方とも久しぶりでしたが、ベンチが65kgと70kgで次元が変わってビックリ。
70kgになった途端、うまく扱えなくなってしまいましたm(_ _)m
これもマズイ。。。
またまた必須種目が増えてしまいましたが、色々な種目を機能的に行えるように引き続きトレーニング頑張ります!