朝トレ&久しぶりのインクラインプレス 2025/02/12(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.5kg。

今日のトレーニングはお休みで明日胸を頑張ります。

昨日は胸と背中を軽めに行いました。

30°インクラインベンチプレス40kg×15回×2セット、50kg×10回×2セット、55kg×8回×3セット、60kg×6回×2セット、65kg×6回×2セット、70kg×4回×2セット。

ディップス11回〜6回×4セット。

ロープーリーロウ36kg×52回〜40回×3セット。

足かけチンニング20回×2セットで終了です。

昨日は久しぶりの朝トレーニング&インクラインベンチプレスを行いました。

朝にやるのも、インクラインベンチプレスも両方とも久しぶりでしたが、ベンチが65kgと70kgで次元が変わってビックリ。

70kgになった途端、うまく扱えなくなってしまいましたm(_ _)m

これもマズイ。。。

またまた必須種目が増えてしまいましたが、色々な種目を機能的に行えるように引き続きトレーニング頑張ります!

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