ケトルベル追加しました 2025/02/07(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.3kg。

今日の朝トレーニングはお休みでお昼に背中か脚を頑張ります。

昨日は胸を行いました。

30°インクラインダンベルプレス36kg×8回×4セット。

ダンベルプレス36kg×12回〜8回×3セット。

足つきチンニング15回×5セット。

ケトルベルスイング12kg×たくさん練習。

上記メニューで終了しました。

先日受けたケトルベルセミナーでの実技を復習するために、12kgと16kgのケトルベルを追加しました。

適度な重さのケトルベルもあるとトレーニングのバリエーションも増えるので良かったです^ ^

ただ、このケトルベルは重さが24kgまでなので、これ以上の重量は別シリーズのケトルベルを買わないといけませんm(_ _)m

欲しいけど悩む…

まあ、とりあえず24kgをガンガンに振り回せるようにトレーニング頑張ります。

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