皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．７ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床引きストップデッドリフト９０ｋｇ×５回×２セット、１００ｋｇ×３回×２セット、１１０ｋｇ×２回×２セット。
ベントオーバーローイング１１０ｋｇ×１０回×４セット。
ＥＺリバースカール２２．５ｋｇ×１０回→ＥＺフレンチプレス２２．５ｋｇ×１０回×５セット。
逆立ちハーフショルダープレス４回×５セットで終了です。
昨日はとても久しぶりの朝トレーニングを実施。
朝イチの冷えたジムで床引きデッドリフトを行いましたが、やっぱりデッドは最高ですね！
なんで今まで辞めていたんだろう？
自分でも不思議です。
私の中では体の軸を使ってくれる基礎種目でした^_^
ただ、久しぶりなので９０ｋｇ、１００ｋｇ、１１０ｋｇで肺も体も限界m(_ _)m
早急に昔の強さに戻せるように、焦らず楽しみながら頑張ります〜。
