皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．７ｋｇ。
今日のトレーニングも時短でサクッと背中を中心に頑張ります。
昨日は胸を行いました。
３０°インクラインダンベルプレス３６ｋｇ×９回〜５回×４セット。
インクラインプッシュアップ１０回×４セット。
ローププレスダウン１８ｋｇ×２０回×３セットで終了です。
昨日も時短でサクッと行いました。
やっぱりトレーニングすると気持ち良いですね^ ^
そして帰宅後は納豆と目玉焼きを頂きました。
納豆は昔から苦手でしたが、栄養価が高いので食べていました。
…が、食べ続けると慣れてくるもので、今では普通に食べられるようになりました。
我ながら進歩したなぁ^ ^
特に他には苦手な食べ物はないのでバランス良く頂いて健康的な体を作れるように頑張ります。
