皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．９ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを２０分行いました。
めちゃくちゃ寒くて最初はガタガタ震えていましたが、リュックを背負っていた事もあり１０分後には汗だく。
帰宅後は即シャワーをしないと風邪を引くところでしたm(_ _)m
あぶないあぶない。
さて、先週から３合炊きの小さな炊飯器を使っているのですが、これが便利！
３０分ほどで炊けるので毎日熱々のご飯が食べられます^ ^
炊き立てご飯って最高〜！
美味しく食べて１月からのダイエットに向けて頑張ります〜。
