皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８１．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に胸か脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マグフロントプル５４ｋｇ×１０回×５セット、６８ｋｇ×６回×２セット。
ワンハンドローイング３６ｋｇ×１０回×５セット。
アレンジケーブルプルオーバー３１ｋｇ×１０回×４セット。
ワイドチンニング６回×３セットで終了です。
そして昨日は夜に都内までセミナーを受けに行ってきました。
学ぶところはココと決めているベストパフォーマンスラボラトリーへ。
今回はエクササイズ練習会「探索シリーズ」として初開催。
テーマは股関節。
結果、９０分間とてつもなく追い込まれました。
…が、最初に行った種目・重量を最後に行うと、最初とは見違える安定感がありました。
とてつもなくシンドイ、そして楽しい！
めちゃくちゃ最高な９０分でした！
昨日の宿題をやり込んで、きっちり基礎を作れるように頑張ります。
ベストパフォーマンスラボラトリーの皆さん、本当にありがとうございました！
