皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８１．３ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か背中を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
ウォーキングランジ２０歩→スクワット６０ｋｇ×１０回×５セット。
シシースクワット１０回×３セットで終了です。
昨日も隙間時間に急いでトレーニング。
３０分ほどで終わらせました。
私の場合は時間が限られてる方が良い感じで追い込めそうです^ ^
今日のトレーニングもサクッとハードに追い込めるように頑張ります！
昨日も急いで脚トレーニング 2024/11/30(土)
