皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８０．９ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に背中を頑張ります。
昨日は胸を行い、３０°インクラインダンベルプレス３６ｋｇ×１３回、１１回、１０回、６回、６回、７回の６セットで終了です。
昨日はおかげさまで朝から夕方まで忙しかったので、仕事が終わる頃にはグッタリ。
トレーニング休んでも良かったのですが、せっかくなら今までやった事ないセット数でやってみようと。
胸トレで計６セットしかしないのは初です。
それでも今朝は筋肉痛が出ているので、これはこれでアリかもしれません。
一度、胸、背中、脚で各６セットくらいで全身毎日回してみようかな。
ケガだけしないように気をつけて色々なトレーニング方法を試してみたいと思います^ ^
