皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．０ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は軽めに腕を行いました。
ローププレスダウン１８ｋｇ×１０回×３セット。
ダンベルキックバック５ｋｇ×１０回×３セット。
ダンベルカール５ｋｇ×３０回×３セット、８ｋｇ×３０回×２セットで終了です。
そして昨日は夜に久しぶりにバイクに乗りました。
２０１２年から乗っていて、やっと走行距離が３万ｋｍに近づいてきました。
１２年で３万。
少なすぎm(_ _)m
まあ乗れて週１回なので、こんなものですかね。
まだまだ手放す予定はないので、これからも楽しませてもらいます^ ^
